8 wöchiger MBSR Kurs in Stuttgart
MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction, bedeutet auf Deutsch: Stressreduktion durch Achtsamkeit. Der Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR vor etwa 30 Jahren auf der Grundlage der buddhistischen Achtsamkeitsmeditation. Diese Methode, zeigt auch bei Nichtbuddhisten Wirkung.
Die MBSR-Methode reduziert Stress und unterstützt auch die Behandlung von Menschen mit chronischen Krankheiten.
Einmal wöchentlich unter Anleitung praktiziert und eigener Übungspraxis zu Hause über 8 Wochen lang bietet dieser Kurs konkrete Unterstützung und Methoden für den Alltag.
Dabei geht es darum Wege zu finden, um auch in schwierigen Situationen Gelassenheit und inneren Halt zu finden.
Oft schaltet unser Gehirn auf Autopilot und so verpassen wir den Moment und leben in der Vergangenheit oder in der Zukunft.
In dem Kurs lernst du, jederzeit aus dem Autopilot Status auszusteigen und sich dem zu widmen, was wirklich gerade wichtig ist.
Der Kurs findet im Seminarzentrum „die praxis“, Libanonstraße 49, 70184 Stuttgart statt.
Achtwöchig vom 08.05. bis 26.06.2024 immer mittwochs von 18.00 Uhr bis 20.30 Uhr –
plus Achtsamkeitstag am Samstag, den 15.06.2024 10.00 Uhr bis 16.00 Uhr
Es gibt ein kurzes Vorgespräch zum Kennenlernen.
Bitte melde dich hier an!
Mein Name ist Bernd Haffner.
Ich lade dich herzlich ein, mit meinem Angebot des 8 wöchigen MBSR Kurses eine tiefgreifende Erfahrung zu machen.
Mit dem Wissen aus dem Kurs wirst du konkrete Mittel in der Hand haben, um dein Leben glücklicher, gesünder und stressfreier zu leben.
Ich bin MBSR Trainer im Zertifizierungsprozess und bin ein absoluter Fan davon, das Leben zur Meditation werden zu lassen. Denn dann ist alles willkommen, was ist und wir können den Schatz des Lebens heben, der uns in jeder Situation milde und gelassen sein lässt.
Ich freue mich sehr darauf, diese Erfahrung an dich weiterzugeben und dich dabei zu unterstützen und zu begleiten.
